Доброго времени суток, уважаемые читатели! Рад снова приветствовать на своем ресурсе всех любителей кошек. Сегодня хотелось бы немного поговорить о преимуществах бассейна.
-
- Собираясь в бассейн обязательно возьмите с собой шапочку (она убережет волосы от агрессивных веществ, а также не даст выпавшим волоскам попасть в воду), плавательные очки (защитят слизистые глаз), специальную обувь (она поможет избежать падений на скользком полу).
Кроме того, специалисты рекомендуют использовать собственные полотенца и халаты, чтобы снизить риск подхватить какую-либо инфекцию.
-
- Перед тем, как погрузиться в воду обязательно примите душ. Это необходимо для того, чтобы смыть грязь и пот с тела и погрузиться в бассейн чистым. Также посетить душевую необходимо и после тренировки, чтобы смыть остатки дезинфицирующих средств, используемых для очищения воды в бассейне.
- Перед тем как совершить прыжок в воду – убедитесь, что в данном месте это разрешено. Иначе возрастает риск получения травмы (например, удара о дно бассейна).
- Чтобы избежать больших скоплений народа, посещать бассейн предпочтительнее в утренние часы.
- Посещение бассейна лучше отложить, если Вы испытываете малейшие признаки недомоганий.
Также заниматься плаванием не стоит сразу после приема пищи. Рекомендуемый интервал до тренировки – минимум 30 минут, а лучше — час.
- При выборе места для тренировок поинтересуйтесь у администратора, какими средствами очищают воду в бассейне. Лучше всего, если это будет озон в сочетании с хлором.
Если вам срочно требуется ремонт бассейнов, то следует воспользоваться услугами специализированного сервиса, который представлен по адресу — https://kobas.ru
Плавание несомненно несет пользу человеческому организму. Оно не имеет ограничений по возрасту и показано даже тем, кому врачи категорически запретили заниматься физической нагрузкой. Однако, как и любой вид спорта он имеет свои плюсы и минусы. Перед тем, как принять решение о посещении бассейна стоит тщательно изучить данный вопрос.
Отметим, что для достижения терапевтического эффекта посещать бассейн достаточно всего пару раз в неделю. Начинать занятия новичкам рекомендуется с 20-30-минутных тренировок, а более опытные пользователи бассейна могут находиться в воде на протяжении полного сеанса – как правило, он длится 45 минут. Кроме того, специалисты рекомендуют не ограничиваться лишь плаванием. Эффективнее всего совмещать бассейн с тренировками в зале.
Надеемся что наш материал был для вас полезен и интересен. С уважением Евгений Владимирович.
